ພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດເກີດຂຶ້ນເມື່ອເສັ້ນເລືອດທີ່ສະໜອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແຄບລົງ ຫຼື ຖືກອຸດຕັນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ພຽງພໍ ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນການສະສົມຂອງໄຂມັນ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນຢູ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ ປະກອບເປັນຕະກອນແຂງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄາບເລືອດ" ເມື່ອຄາບເລືອດເຫຼົ່ານີ້ໃຫຍ່ຂຶ້ນ ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ຊັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນເລືອດແຄບລົງ ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງ
ໄລຍະ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດ
ໄລຍະຕົ້ນ:
ເສັ້ນເລືອດແດງເລີ່ມແຄບລົງແຕ່ບໍ່ມີອາການ
ຮູ້ສຶກເຈັບຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງໜ້າເອິກໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ຄ້າຍຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກບີບ. ອາການເຈັບອາດຈະແຜ່ລາມໄປຫາຄາງກະໄຕ, ຄາງ, ຫຼືບ່າໄຫລ່ເປັນເວລາ 5-10 ນາທີ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆດີຂຶ້ນ
ໄລຍະກາງ:
ອາການເຈັບໜ້າເອິກເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດ
ອາການເຈັບຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາ 10-20 ນາທີ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາພັກຜ່ອນກໍຕາມ
ໄລຍະຮຸນແຮງ: ຫົວໃຈວາຍກະທັນຫັນເກີດຂຶ້ນ
ນີ້ແມ່ນໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ ແລະ ສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ອາການເຈັບຈະແໜ້ນ ຫຼື
ແຜ່ລາມໄປໃນໜ້າເອິກເປັນເວລາ 30 ນາທີ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ພ້ອມກັບອາການວິນຫົວ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ແລະ ປວດຮາກ -
ອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ
ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດ
ໃນຍຸກສະໄໝໃໝ່, ວິຖີຊີວິດ ແລະ
ພຶດຕິກຳໄດ້ປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ລວມທັງການເຮັດວຽກທີ່ໄວ, ອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະ ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທັງໝົດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດ
ປັດໄຈສ່ຽງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້
ອາຍຸ: ຍິ່ງອາຍຸຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄວາມສ່ຽງກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ
ເພດ: ຜູ້ຊາຍມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າຜູ້ຍິງກ່ອນໝົດປະຈຳເດືອນ
ພັນທຸກໍາ:
ປະຫວັດຄອບຄົວທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ
ຊົນເຜົ່າ: ບາງຊົນເຜົ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າຊົນເຜົ່າອື່ນໆ
ປັດໄຈສ່ຽງທີ່ຄວບຄຸມໄດ້
ການສູບຢາ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ, ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ
ອາການທົ່ວໄປ
ເຈັບໜ້າເອິກ, ແໜ້ນ, ຫຼື ໜັກໜ້າເອິກ, ອາການເຈັບແຜ່ລາມໄປຫາແຂນ, ຄໍ, ຄາງກະໄຕ, ຫຼັງ, ຫຼື ທ້ອງ, ຫາຍໃຈຍາກ ຫຼື ຫາຍໃຈສັ້ນ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະເຫື່ອເຢັນ, ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ, ວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ອ່ອນເພຍຜິດປົກກະຕິ ອາການສຸກເສີນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງທາງການແພດທັນທີ
ການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດ
ການດັດແປງວິຖີຊີວິດ: ເຊົາສູບຢາ ແລະ
ຫຼີກລ່ຽງຄວັນຢາສູບມືສອງ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
ການດັດແປງອາຫານ: ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ ແລະ
ເຄັມ, ເພີ່ມໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກ, ຫຼີກລ່ຽງເຫຼົ້າ ການຕິດຕາມສຸຂະພາບ:
ກວດສຸຂະພາບປະຈຳປີ, ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ
ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ຄວບຄຸມພະຍາດອື່ນໆທີ່ຕິດພັນ
ສະຫຼຸບ
ພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ການດູແລທີ່ເໝາະສົມ.
ການຮັບຮູ້ອາການຜິດປົກກະຕິ ແລະ
ການໄປພົບແພດຢ່າງທັນການສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ
ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ພຶດຕິກຳແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ ແລະ ຄວນເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້
ການດູແລສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ, ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ລວມທັງອາຫານການກິນ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ການພັກຜ່ອນ, ພ້ອມກັບການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ, ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດ