โรคหัวใจขาดเลือดคืออะไร?

ระยะของโรคและความรุนแรง   

ระยะเริ่มต้น: หลอดเลือดเริ่มตีบแต่ยังไม่มีอาการ ออกแรงแล้วรู้สึกเจ็บที่หน้าอกด้านซ้าย คล้ายถูกบีบแรงๆ อาจมีอาการปวดร้าวลงไปถึงขากรรไกร กราม หรือไหล่ เป็นเวลา 5-10 นาที แล้วจะค่อยๆดีขึ้น

ระยะกลาง: มีอาการเจ็บหน้าอกเมื่อออกแรงหรือเครียด มีอาการเจ็บหน้าอกนาน 10-20 นาที แม้ไม่ได้ทำกิจกรรมใดๆ

ระยะรุนแรง: เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน เป็นระดับที่มีอาการรุนแรงที่สุด สามารถเกิดได้แบบฉับพลัน เจ็บแน่นหรือปวดร้าวที่หน้าอกนาน 30 นาทีขึ้นไป ร่วมกับการวิงเวียนศีรษะ เหงื่อออกเยอะ ใจสั่น คลื่นไส้ ซึ่งเป็นสัญญาณอันตรายต่อชีวิต

ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือด

ในยุคปัจจุบัน วิถีชีวิตและพฤติกรรมของคนเราเปลี่ยนแปลงไปมาก ทั้งการทำงานที่เร่งรีบ การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม และการขาดการออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้ล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด

ปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมไม่ได้

อายุที่เพิ่มขึ้น: ยิ่งอายุมากขึ้น ความเสี่ยงยิ่งสูงขึ้น

เพศ: ผู้ชายมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้หญิงในวัยก่อนหมดประจำเดือน

พันธุกรรม: หากมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจขาดเลือดจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น

เชื้อชาติ: บางเชื้อชาติมีความเสี่ยงสูงกว่าเชื้อชาติอื่น

ปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้

การสูบบุหรี่ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน โรคอ้วน ขาดการออกกำลังกาย ความเครียด การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม

อาการทั่วไป

เจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก หรือรู้สึกหนัก ๆ ที่หน้าอก ปวดร้าวไปที่แขน คอ กราม หลัง หรือท้อง หายใจลำบากหรือหายใจถี่ เหงื่อออกมาก โดยเฉพาะเหงื่อเย็น คลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด อ่อนเพลียผิดปกติอาการฉุกเฉินที่ต้องพบแพทย์ทันที

การป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ จัดการความเครียดอย่างเหมาะสม

การปรับเปลี่ยนอาหาร ลดอาหารไขมันสูง ลดอาหารเค็ม เพิ่มผักและผลไม้ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การติดตามสุขภาพ ตรวจสุขภาพประจำปี ติดตามค่าความดันโลหิต ตรวจวัดระดับไขมันในเลือด ควบคุมโรคประจำตัวอื่น ๆ

สรุป

โรคหัวใจขาดเลือดเป็นโรคที่ป้องกันได้หากเข้าใจและใส่ใจดูแลสุขภาพอย่างถูกต้อง การรู้จักสังเกตอาการผิดปกติและรีบพบแพทย์เมื่อมีสัญญาณเตือน จะช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนรุนแรง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและวิถีชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรเริ่มตั้งแต่วันนี้ การดูแลสุขภาพหัวใจไม่ใช่เรื่องยาก เพียงใส่ใจในการใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อน พร้อมทั้งตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยให้ห่างไกลจากโรคหัวใจขาดเลือดได้

‹ ดูทั้งหมด